YES!! -30 kg!!!

Det känns otroligt!! Nu har jag lyckats arbeta bort 30 kilo! Ett litet magiskt mål, som innebär att istället för 142,8 kg, så väger jag nu "bara" 112,8 kg!! Så himla skönt!

Och detta på egen hand med bra kost (snäll LCHF) och relativt mycket motion (3-4 st 1-1,5 timmespass i veckan, med mest snabba promenader och simning samt lite styrketräning).

Det känns verkligen när man tränar att man har mindre att släpa på! Börjar kunna springa längre sträckor även om jag inte tränat direkt för att öka konditionen i sig.
Kanske kan börja öka konditionsträningen lite, men det blir nog mer av den när våren kommer. Så till dess får det bli kombinerat med mer styrketräning.
Muskler förbrukar ju mer kalorier, så det är ju inte fel att bygga på dem lite. :)

Är osäker på hur jag ligger till i vår lilla tävling på jobbet, men det viktigaste är ju att jag når mitt egna mål i slutänden.

Bra start på 2012

Så är vi inne i ett helt nytt fräscht år med nya utmaningar!

På jobbet har vi inlett en "liten" tävling om viktminskning, vilket passar mitt mål alldeles utmärkt.

Vi är elva stycken som ingått ett vad om procentuell viktminskning, procentuell midjemåttsminskning och ökad muskelmassaprocent. Belöningen/vinsten är uppdelad på de tre parametrarna och 40% av potten betalas ut till de/den som ligger bäst till i mitten av mars, resten i mitten av maj.

Åt upp mig lite över jul och nyår, så nu är det till att sätta igång! :)

Har denna vecka tränat fem gånger och gått ner drygt fyra kilo. Riktigt nöjd må jag säga! :)
Så på vår våg ligger jag nu på 114 kilo blankt, vilket är nytt lägsta rekord för många år tillbaka!! Så skönt att det går åt rätt håll igen.

Önskar alla ett bra och hälsosamt 2012! Må era mål upptäckas och nås!