"Träningsläger" med personligt rekord!!

Detta veckoslut (torsdag-lördag) har jag varit med vår dotter till Linköping. Hon har deltagit på NärCon 2012, ett välbesökt Mangakonvent, där barn och ungdomar som är intresserade av manga och anime träffas och umgås och deltar vid en massa olika aktiviteter. Hon har haft det jätteroligt och även träffat några av sina gelikar från "nätet" som hon skypat med i flera år, men först nu träffat irl. Så kul! :)

Själv passade jag på att arrangera mitt alldeles egna träningsläger!! Välbehövligt och riktigt skönt! :)

Tja, det blev rätt jobbigt, men jag är supernöjd med min insats.

Inledde med fem armhävningar i väntan på en broöppning i Kvicksund!! För att inte verka helt "insane" förtäckte jag dem i en "undersökning" av bilens underrede... ;)



Tinnerbäcksbadet, Linköping



Väl framme i Linköping, incheckad på hotellet och med dottern på konventet, blev det ett simpass på Tinnerbäcksbadet i kvällssolen. Det var en 50-metersutomhusbassäng, vilket gör det lite jobbigare än med 25-metersbanor, men jag fick till ca 2,4 km på lite drygt en timme, samt lite armhävningar och situps hanns med.

På fredagsmorgonen gav jag mig ut på en löprunda med målet att klara 10 km på en hyfsad tid med så lite promenerande som möjligt. Tog mig ut mot Malmslätt och försvarets flygfält, Malmen. Orkade förstås inte springa hela tiden, men det gick långt över förväntan och klarade av hela 11,09 km (personbästa!!!) på endast 1:06:35, vilket gav en snittid på endast 6,0 min/km, vilket är bra mycket snabbare än jag vågat hoppas på!! :)

Ärligt talat, första springades milen sen jag gjorde lumpen -94!! Då gjorde jag två sådana vändor och detta var min tredje mil i livet! :)

Mycket stolt och självklart rätt trött väckte jag Saga och det var dags för hotellfrukost. Därefter skjutsade jag henne och hennes kompis till konventet och for sedan till Flygvapenmuséet, tillsammans med en av tjejernas mamma som också var med i Linköping.

Flygvapenmuséet, Linköping

Det var ett mycket intressant och trevligt museum som varmt rekommenderas för flygintresserade! Fanns plan i alla åldrar från 1900-talets början till nutid. En del otroligt vackra! :)

Dessutom hade de en hel avdelning med de bärgade delarna efter DC3:an som sköts ner sommaren 1952 av ryssarna och som hittades först 2003 och därefter bärgades våren 2004. Det var riktigt intressant och fascinerande att de lyckats bärga så många vrakdelar.

Lunch intogs sedan nere i centrum och därefter var det dags för kvällens träningspass. Det blev ett effektivt styrkepass på 1:15 i Scandics egna gym. Riktigt skönt pass! :)

Saga och hennes kompis var på hotellet i god tid och satt sedan och pratade långt in på kvällen/natten.

 

Lördag morgon innebar ett nytt löparpass. Vädret var fint och denna gång tog jag mig in mot stan och hamnade i ett mycket vackert friluftsområde intill Gamla Linköping. Sicksackade bland olika fina motionsspår, utan att riktigt veta var de skulle ta slut... Benen var riktigt tunga denna morgon och knäna ville inte vara med riktigt, så det blev till att gå en hel del. Fick ändå till en snittid på 7:09 per km och sammanlagt 10 km, så jag var klart nöjd ändå. Men nog kändes passen från dagen innan.

Vid frukosten fick jag sedan reda på att lördagens program på konventet avrundades först vid ettiden på natten, med lyktsläpp, vilket Saga gärna ville se. Så det blev att ställa in sig på en nattkörning hem!! Men jag ville ju att hon skulle få uppleva lyktsläppet med. :)

För mig innebar detta en hel dag till med bland annat ett återbesök på muséet, denna gång för att testa på JAS39-simulatorn! Inget dåligt besök! :) Och före det hann jag med ett besök ute på Linköpings Flygklubb och träffade där några trevliga och engagerade klubbmedlemmar som släppte in på på området och som jag pratade med en bra stund. Följde bland annat med och kikade på en nyinköpt, begagnad, gyrokopter, som den ena killen hade införskaffat. Vi hjälptes åt att lyfta av den från transportkärran. Kul hemmabygge var det! Därefter följde jag med en annan kille (24 år med CPL) tillbaka till klubben och han visade mig runt bland deras flygplan. Det var riktigt skoj och spännande att höra hans berättelser om hur han utbildat sig och vad han hade kvar att klara av. Var precis på väg att flytta ner till Kalmar för en månad och fortsätta sin utbildning till trafikflygare (ATPL).

Mot kvällningen for jag sedan tillbaka till Scandic och frågade om jag fick låna deras gym en sista gång denna helg. Det gick utmärkt och jag genomförde därmed ytterligare ett styrkepass, även denna på 1:15, i effektivt tempo. Men nu var kroppen verkligen slut, så det ska bli skönt att vila den ett par dagar!! :)

Efter träningen åkte jag till Universitetet där konventet hölls och la mig en stund i bilen för att sova. Men klockan var redan rätt mycket och efter en ganska kort tid så var det dags för lyktsläppet! Det var massor av ungdomar ute på planen framför skolbyggnaden och de fick i tur och ordning tända upp lyktor som sedan släpptes upp i luften som små varmluftsballonger. Jättehäftigt!! Synd att det blåste lite väl mycket bara, så de for iväg med hög fart och hann inte ses särskilt länge. Men det var en kul upplevelse! :)

Då "alla" lyktor var uppsläppta var det så dags att starta färden hem igen. Klockan var ca 01.00 och jag var nog nästan lika trött som Saga. Men vi (jag) körde i etapper och stannade och sov några minuter lite då och då.

Vi var hemma strax före 05.00 och det var riktigt skönt att gå och lägga sig i sin egen säng efter en mycket lyckad konvent- och träningshelg!! :)))